As nossas escolhas alimentares de hoje ditam a nossa saúde de amanhã, e NÃO falo de dietas, falo de mudanças de hábitos. As dietas têm princípio e fim, mudanças de hábitos são para a (...)
Os ácidos gordos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e polinsaturado. O Ómega 3 é uma gordura polinsaturada, composta por três tipos: Ácido alfa-linoleico (ALA) (...)
Alzheimer uma palavra que assusta… A causa exata ainda é desconhecida, mas as estatísticas dizem que 1 em cada 8 homens, e 1 em cada 4 mulheres vão desenvolver esta doença. Tudo (...)
Com o final do ano à porta e as famosas festas com excessos alimentares, andamos sempre preocupadas com o aumento de peso. Então, desde já tem que se começar a cuidar do corpo (...)
Uma alimentação saudável é uma ferramenta para prevenção do cancro muito importante! A cor é um dos melhores indicadores de benefícios de saúde de um alimento. Os alimentos (...)
Com os vírus que andam à solta, e agora o Coronavírus, é bom termos consciência de que a cada "garfada" podemos ajudar o sistema imunitário a trabalhar a nosso favor. Quando cuidamos (...)
Será que o Stress influencia o Cancro? O sofrimento psicológico, como a depressão e a sintomatologia relacionada à ansiedade, tem sido associado a um maior risco de incidência de (...)
Antes de mais é importante não chegar a esta época com muita ansiedade em relação ao ganho de peso. O ideal é desfrutar da melhor forma estes dias festivos. Durante os dias de (...)