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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Dra. Fernanda Tavares em 01.08.20

Pequeno Almoço Saudável!

As nossas escolhas alimentares de hoje ditam a nossa saúde de amanhã, e NÃO falo de dietas, falo de mudanças de hábitos. As dietas têm princípio e fim, mudanças de hábitos são para a (...)
Dra. Fernanda Tavares em 17.03.19

Shot Nutritivo com Beterraba

Sabe mesmo bem um reforço ao fim do dia, e a minha escolha hoje foi um mini Shot "noturno"  bastante nutritivo.     E aqui fica a receita bastante fácil: Ingredientes:  - 1 beterraba pequena (...)
Dra. Fernanda Tavares em 29.11.18

Bacalhau com Mandioca

      Dia de cozinha sem glúten, com uma mistura de bacalhau com pedaços de mandioca, ovo cozido, tomate, pimento vermelho, cebola, alho, orégãos, açafrão com pimenta preta, azeite (...)
Dra. Fernanda Tavares em 22.08.18

Panqueca com Farinha Teff

Esta manhã tirei um ovo do frigorífico, ia fazer uma omelete daquelas cheias de legumes, mas deu-me uma vontade de comer uma panqueca bem gostosa.  Hum...   Rapidamente peguei no ovo e num (...)
Dra. Fernanda Tavares em 11.08.18

Gelado de Banana e Mirtilos

  Nunca pensei que fazer um gelado saboroso fosse tão fácil.    Com a chegada de um verão tardio, mas que veio com muito calor, há dias que no cair da noite sabe bem uma sobremesa fresca (...)