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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

" Minuto da Saúde" - Sentimentos Bons Para Uma Boa Saúde!

 
 

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"Minuto da Saúde"

 

Alimentar Bons Sentimentos Faz Bem à Saúde!

 

Muitos problemas de saúde podem ser resolvidos de uma forma muito simples, sem necessidade de se recorrer a medicação.

 

Em certos casos, o simples fato de rir, por exemplo, pode ser muito mais benéfico do que tomar um medicamento que vai simplesmente mascarar uma determinda situação.

 

A  fé, o perdão, a gratidão, a paz, o amor, a boa atitude perante a vida, ou seja o positivismo, alegria, generosidade, otimismo e, a humildade são sentimentos e atitudes muito eficazes para a saúde.

 

Perante esses sentimentos e atitudes positivas o organismo bloqueia a produção de substâncias prejudiciais à saúde.

 

 Benefícios de alguns Sentimentos e Atitudes:

 

        -Fé 

A Fé em Deus é a certeza de coisas que se esperam, a convição de factos que não se veêm.

Estudos científicos compravaram que a fé faz bem à saúde, aumenta a felicidade, melhora o sistema imunitário, reduz as probabilidades de doenças cardíacas e até de depressões pois também aumenta a capacidade de adaptação ao stress.

 

     -Alegria

Quem cultiva bom humor, em vez de raiva, fica menos vulnerável a doenças. A capacidade de se divertir reduz o stress e ajuda a lidar melhor com problemas.

Um estudo da Universidade de Loma Linda, no Canadá, mostrou que rir aumenta a liberação de hormonas protetores da saúde.

    -Perdão

Um Estudo da Universidade de Tennessee (EUA) mostrou que quem perdoa tem uma melhor pressão arterial do que quem guarda mágoas. A mágoa é responsável por graves problemas de foro psicológico, como por exemplo as depressões e, também de doenças mais graves como o cancro.

    -Generosidade

Fazer o bem ao próximo, não importa a quem, dá uma grande sensação de bem estar e, reduz os batimentos cardíacos.

    -Otimismo
Os otimistas têm menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral. 

 

    -Gratidão

Sentir gratidão faz bem à mente e traz bem-estar .


    -Tranquilidade
Uma pessoa tranquila controla melhor as suas emoções, tem mais capacidade de adaptação ao stress diário, pois o seu sistema emocional é bem equilibrado, tem um sistema imunitário fortalecido, daí que há uma redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.

 

Situações Clínicas que podem ser Evitadas:

 

· Colesterol alto
· Diabetes
· Depressão
· Doenças cardiovasculares
· Hipertensão
· Úlceras e gastrite
· Queda de cabelo
· Síndrome do pânico

 

 

Dica: Explorar as boas emoções :)

 

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