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Rugas de Expressão - 5 Conselhos para Retardar os Efeitos do Tempo!

A interpretação simpática das rugas diz que elas são recordações das gargalhadas, das preocupações, e de todos os dias passados ao sol.


Também se diz que são sinal de sabedoria, mas todas as pesssoas preferem não ter rugas e manter uma pele mais jovem.

 



Ficam aqui 5 conselhos para manter a sua pele mais jovem:


   1. Evitar a Esposição Solar Prolongada

O sol é um grande inimigo da manutenção de uma pele sem rugas.
A exposição solar prolangada pode envelhecer prematuramente a pele.
 
Alguns cuidados podem minimizar esse efeito, tais como, o uso de protetor solar diáriamente, escolhendo um protetor adequado ao tipo de pele. 
Muito importante uma boa cobertura, na ponta do nariz, parte posterior das orelhas, e costas das mãos.
 
Para a proteção dos lábios use sempre um bálsamo com o mínimo de proteção FPS15.
O uso dos óculos de sol evita franzir os olhos que leva ao aparecimento de finas rugas ao redor dos olhos. Uma vez que os raios ultravioletas(UV) são os principais responsáveis pelo aparecimento das rugas, assegure-se que compra os óculos adequados.
 
Sempre que necessário use chapéu com uma aba com cerca de 8 a 10cm a toda a volta.
 
 
    2. Usar Vitamina C
 
A Vitamina C ajuda a neutralizar os danos do sol e ajuda a pele a produzir colagénio.
Embora seja  importante a ingestão desta vitamina que é super antioxidante, recomenda-se a aplicação tópica de cremes que contêm Vitamina C.
 


  3. Manter o Peso Estável

Ganhar e perder peso mesmo que sejam valores insignificantes pode criar finas rugas por causa do constante estiramento e contração.
Faça uma alimentação equilibarda e, exercício para manter o peso.



4. Deixar de Fumar

O tabaco contrai os vasos capilares do rosto, havendo uma diminuição de sangue na pele, pois há diminuição do fornecimento de oxigénio aos tecidos.
Franzir os lábios em torno da ponta do cigarro cria vincos no lábio superior.



5. Fazer Exercício com Regularidade

Ao fazer exercício há um maior fluxo de sangue para o rosto o que confere um brilho saudável à pele. O resultado é uma pele mais densa, mais grossa e mais elástica que resiste às rugas.
Um bom programa global de exercícios ajuda a pele e, pode mesmo diminuir os papos debaixo dos olhos.


Dica

Observe as suas expressões num espelho, pois que, com o tempo o rosto adquire rugas nos pontos onde fica mais franzido.

Se tiver muita tendência a franzir a testa ou o sobrolho, as rugas podem tornar-se permanentes.

Ao ver-se ao espelho enquanto fala ao telefone, por exemplo, conseguirá identificar e, evitar as expressãos que faz com que os músculos façam rugas.



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Vamos espalhar beleza! 
 

 

 
Fernanda Tavares
Farmacêutica
Empreendedora Digital
 

 

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