FarmacyCoach

Sabe mesmo bem um reforço ao fim do dia, e a minha escolha hoje foi um mini Shot "noturno"  bastante nutritivo.

E aqui fica a receita bastante fácil:

Ingredientes: 

- 1 beterraba pequena
- 1/2 cenoura pequena 
-  1 colher de sopa de frutos vermelhos congelados

Colocar tudo no liquidificador, bater e pronto!

? Sabia que:

A beterraba tem uma ação purificadora do sangue, reduz o risco de ataque cardíaco, melhora o consumo de oxigénio pelo sangue e tem uma ação anti-inflamatória.

Os seus antioxidantes, as betacianinas são os responsáveis pelas suas propriedades medicinais. 

O sumo aumenta a produção de NO (óxido nítrico) o que é benéfico para baixar a pressão arterial. 

O seu consumo regular pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, e pode ainda ser usado numa dieta anticancro.