Shot Nutritivo com Beterraba
Sabe mesmo bem um reforço ao fim do dia, e a minha escolha hoje foi um mini Shot "noturno" bastante nutritivo.
E aqui fica a receita bastante fácil:
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena
- 1/2 cenoura pequena
- 1 colher de sopa de frutos vermelhos congelados
Colocar tudo no liquidificador, bater e pronto!
? Sabia que:
A beterraba tem uma ação purificadora do sangue, reduz o risco de ataque cardíaco, melhora o consumo de oxigénio pelo sangue e tem uma ação anti-inflamatória.
Os seus antioxidantes, as betacianinas são os responsáveis pelas suas propriedades medicinais.
O sumo aumenta a produção de NO (óxido nítrico) o que é benéfico para baixar a pressão arterial.
O seu consumo regular pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, e pode ainda ser usado numa dieta anticancro.
Boas escolhas!
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