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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Panquecas sem Glúten

 

Este foi o dia das Panquecas sem Glúten …fáceis e rápidas de fazer. 

 

As Panquecas sem Glúten são uma boa opção para pequenos almoços e lanches, não só para quem é intolerante ou sensível ao glúten, mas também para todas as pessoas que queiram ter uma alimentação equilibrada.

 

 

Panqueca 1.png

 

Ingredientes: 1 ovo, leite de amêndoa qb., 2 colheres de sopa de farinha de arroz e mel qb.

 

Modo de Preparação: Misturar os ingredientes e levar a uma frigideira untada com óleo de coco.

Depois de pronta barrar com chocolate com 70% de cacau préviamente derretido no microondas.

 

 

Panqueca 2.png

 

Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de arroz, 1 colher de sopa de NutraStart de chocolate (proteína com factores de transferência), leite de amêndoa q.b., mel e chocolate com 70% de cacau.

 

Modo de Preparação: Misturar os ingredientes e levar a uma frigideira untada com óleo de coco.

Depois de pronta barrar com o chocolate com 70% de cacau, préviamente derretido no microondas.

 

 

 

Panqueca 4.png

 

Ingredientes: 1 ovo, 2 colheres de sopa de farinha de arroz, leite de amêndoa q.b., mel, chocolate com 70% de cacau e Maria Mole de coco.

 

Modo de Preparação: Misturar todos ingrediente, exceto o chocolate e o pó Maria Mole de coco, e levar a uma frigideira untada com óleo de coco.

Depois de pronta, barrar com o chocolate com 70% de cacau, préviamente derretido no microondas.

Por cima polvilhar com um pouco do pó de Maria Mole de coco.

 

Depois de fazer para os filhos tinha que sair uma especial para mim, feita com todo o carinho "de mim para mim" que até tive direito a um  N de Nanda :) 

 

Panqueca 3.png

 

Ingredientes: 1 ovo, leite de amêndoa q.b., 2 colheres de sopa de farinha de arroz, mel q.b., 3 framboesas e chocolate preto com 70% de cacau.

 

Modo de Preparação: Misturar todos ingrediente, exceto o chocolate e asframboesas, e levar a uma frigideira untada com óleo de coco.

Depois de pronta, barrar com o chocolate com 70% de cacau, préviamente derretido no microondas.

Por cima enfeitar com framboesas.

 

Boas escolhas! :) 

 

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