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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Batido Proteico com Proteína Vegetal e Mirtilos

batido nutritivo com mirtilos e proteina vegetal b

 

 

Com temperaturas mais amenas, mas com o sol sempre à espreita é preciso ter cuidados especiais, tais como hidratar bastante o nosso corpo, bebendo água mesmo sem sentir sede e bebidas muito nutritivas.

O chapéu tem que fazer parte da "ementa" e também o protetor solar usado de forma correta.

E para o "minuto da saúde" hoje fica este batido que é uma boa escolha para nutrir as células.

 

Receita:

 
-1 medida de proteina vegetal
-2 damascos secos
-10 mirtilos congelados
-1 colher sopa de linhaça moida dourada
-2 medidas de Vitamina C em pó 
-Água alcalina q.b

 

Muito gostoso e super vitaminado.

Continuação de boas férias, para quem já está a desfrutar de um bom e merecido descanso.

Para quem ainda não está, a dica é aproveitar pequenos intervalos para desfrutar do sol ☀️ e "armazenar stock" de Vit D. 👌

 

Nota: De nada adianta o descanso físico se não houver um bom descanso mental e emocional.

Quando tiver que "desligar" desligue o "aparelho" todo...é só arrancar a ficha da "tomada", ou tirar as pilhas 🔌🔋, porque a Saúde é o bem mais precioso e vale a pena investir "tempo de qualidade" com ela. 😉😊

 

Boas escolhas! 😊

 

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