Batido Proteico com Proteína Vegetal e Mirtilos
Com temperaturas mais amenas, mas com o sol sempre à espreita é preciso ter cuidados especiais, tais como hidratar bastante o nosso corpo, bebendo água mesmo sem sentir sede e bebidas muito nutritivas.
O chapéu tem que fazer parte da "ementa" e também o protetor solar usado de forma correta.
E para o "minuto da saúde" hoje fica este batido que é uma boa escolha para nutrir as células.
Receita:
-1 medida de proteina vegetal
-2 damascos secos
-10 mirtilos congelados
-1 colher sopa de linhaça moida dourada
-2 medidas de Vitamina C em pó
-Água alcalina q.b
Muito gostoso e super vitaminado.
Continuação de boas férias, para quem já está a desfrutar de um bom e merecido descanso.
Para quem ainda não está, a dica é aproveitar pequenos intervalos para desfrutar do sol 
☀️ e "armazenar stock" de Vit D. 
👌
Nota: De nada adianta o descanso físico se não houver um bom descanso mental e emocional.
Quando tiver que "desligar" desligue o "aparelho" todo...é só arrancar a ficha da "tomada", ou tirar as pilhas 
🔌
🔋, porque a Saúde é o bem mais precioso e vale a pena investir "tempo de qualidade" com ela. 
😉
😊
Boas escolhas! 😊
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