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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Pequeno Almoço Saudável!

Ovo com cerejas e queijo.jpg

As nossas escolhas alimentares de hoje ditam a nossa saúde de amanhã, e NÃO falo de dietas, falo de mudanças de hábitos.

As dietas têm princípio e fim, mudanças de hábitos são para a vida toda, para se alcançar uma Saúde de Sonho.

Ao buscar-se saúde primeiro,  o emagrecimento virá "discretamente" e para "ficar".

Dica para um pequeno almoço:
Omelete com 2 ovos, cebola, salsa, espinafres, açafrão da Índia e flor de sal. Feito em óleo de coco.

Para acompanhar uma fruta vermelha super antioxidante, as cerejas. Outra opções seriam framboesas, mirtilos, morangos.

Um "cheirinho" de queijo de ovelha para completar o prato 👌

Boas escolhas! 

FMT

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