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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Hambúrguer com Arroz e Feijão

Hamburguer co arroz e feijão.jpg

 

A dupla maravilha: Arroz e feijão

Quem gosta?

Uma leguminosa rica em proteína que combina bem com um cereal integral rico em fibra.

 

A consistência é a chave para se alcançar resultados...é fazer a coisa certa por um longo tempo.

 

E aqui, a coisa certa não é fazer dietas com princípio e fim, mas sim fazer uma mudança de hábitos de vida.

E quem já me conhece vai dizer : lá vem ela com a mesma conversa...

 

Pois é, é mesmo preciso mudar pensamentos e comportamentos para se atingir resultados duradouros. Esta é a estratégia do emagrecimento consciente que evita o efeito sanfona, emagrece...engorda...emagrece...engorda...

 

Com estratégias de coaching é possível definir planos viávies de serem concretizados para se chegar a bons resultados.

E hoje o prato foi...

Arroz integral com coentros e açafrão, feijão preto com cebola e alho, hambúrguer de vaca e salada de alface, rúcula e cebola roxa.

 

 

Dica: Não queira fazer dieta com princípio e fim, mas sim ter um estilo de vida Saudável e com Disciplina!

 

Boas escolhas!

FMT 🌸💜

 

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