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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Garfadas Contra os Vírus - Fortalecer o Sistema Imunitário

Garfadas contra os Virus.jpg

 

Com os vírus que andam à solta, e agora o Coronavírus, é bom termos consciência de que a cada "garfada" podemos ajudar o sistema imunitário a trabalhar a nosso favor.

Quando cuidamos da alimentação a saúde do nosso intestino melhora e, consequentemente temos um SI mais eficaz.

Este prato que vos apresento hoje é super funcional pois tem muita fibra colorida e variada (salada), proteína magra (peru assado), cereal integral (arroz), especiaria anti-inflamatória (açafrão) e prebioticos (pickes).

 

Dicas para Melhorar o Sistena Imunitário:


-Comer bem
-Ter um sono reparador
-Praticar exercício físico
-Fazer uma boa gestão do stress
-Tomar Vit C, Vit D, Zinco, Equinácia, Sabugueiro, fatores de transferência e outros suplementos indicados por um profissional de saúde.

 

Boas escolhas!

FMT 🌸💜

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