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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Coaching na Mudança de Hábitos Alimentares

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Hoje foi dia de conversa rápida entre mãe e filha, logo pela manhã, conversas das estratégias usadas pelos profissionais de saúde e não só, para ajudarem os seus clientes a terem mais resultados.

Uma das ferramentas em comum que usamos é o Coaching, cada uma na sua área de atuação, com muito rigor e profissionalismo, sempre com a INTENÇÃO de ajudar os nossos clientes.

Fiquei a pensar que TUDO na vida tem um processo que tem que ser respeitado e que não existe nada "vapt-vupt"😉

Não existem dietas milagrosas, existe sim preparação, trabalho, persistência e disciplina.

Andei para trás e lembrei-me que em 1992, há 28 anos atrás, eu ia a um centro de dia, de idosos, fazer medições de tensão arterial e glicemia e já dizia o que não podiam comer e que não podiam ter muito peso...

Também me lembrei do tempo que na farmácia não havia consultas de nutrição e nós farmacêuticos faziamos um "emagrecimento consciente" sabendo exatamente que suplementos as senhoras podiam fazer tendo em conta as suas patologias e medicação...já havia a linha das arkocapsulas com os "corta fome" e os "corta calorias" e as "vitaminas" certas para cada situação, sempre houve e ainda há...💊

Depois veio o salto para uma abordagem nutricional muito mais "natural" e virada para a Saúde sempre com o foco no Sistema Imunitário e Prevenção de Doenças.🌿

São já 13 anos nesta caminhada de "farmacêutica natura" aonde misturo todos os meus conhecimentos para ajudar as pessoas a terem "Sucesso na Saúde" a dita "Saúde de Sonho".

Daí o nome do meu Programa de Saúde Integrativa Personalizado se chamar #ProgramaPESS3, que quer dizer programa de ensaio de SAÚDE de SONHO, mas também poderia ser programa de ensaio de SUCESSO na SAÚDE.

Porquê ensaio?
Aqui entra o #coachingdesaude aonde é preciso treinar a mente para se poder definir estratégias que levem ao sucesso.

E depois de tanta conversa lá vêem as dicas:

1- Respeite as suas células e não faça dietas loucas.

2- O sistema imunitário é o nosso principal aliado contra muitas doenças, quando se faz uma restrição alimentar muito brusca ele fica debilitado.

E os vírus andam por aí...

3- Procure profissionais de saúde que tenham em atenção a sua condição clínica e medicamentos que toma, antes de iniciar um processo de emagrecimento, dando sempre preferência a "mudança de hábitos alimentares" de forma "consciente".

Boas escolhas!

FMT 

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