Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

Benefícios da Pera

Beneficios da perarocha.jpg

 


A pera é uma fruta rica em vitaminas e minerais, tais como, o sódio, potássio, ferro, magnésio e cálcio, vitaminas A, C e do complexo B.

É também rica em fibras solúveis e insolúveis, devendo ser consumida com casca, de forma obter-se  todos os seus benefícios. Esta fruta tem quase 2 vezes mais fibra do que a maçã,  por isso é óptima para o funcionamento intestinal. 

É uma fruta que existe todo o ano e,  muito apreciada no nosso país. 
 
É consumida pelas crianças e até pelos adultos, facilmente transportável e por isso uma ótima opção de refeição intermédia/snack. 
 

 É muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. 
 
Ideal para regimes, devido ao seu baixo valor calórico (cerca de 53 calorias por cada cem gramas de fruto). 
Usada em regimes alimentares, devido a sua leveza e textura e de fácil absorção pelo organismo e tratamentos cardíacos, é um bom complemento alimentício, tanto na formação dos ossos, dentes e sangue como mantêm o equilíbrio interno e o vigor do sistema nervoso.
 
É caso para dizer, vamos comer uma pera? 
 
 

Tenha uma boa qualidade de vida!

 

 
Achou interessante? Então partilhe! 
 

 

Fernanda Tavares

Farmacêutica

Health Coach