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Alergias - Causas, Cuidados Gerais e Prevenção!

eczema atópico.jpg

 

Uma reação alérgica é uma resposta destrutiva e inadequada dos mecanismos de defesa do organismo a substâncias que, normalmente, são inofensivas.

 

As doenças mais vulgares associadas às alergias são a asma, a febre-dos-fenos, mais conhecida por renite alérgica, as alergias cutâneas (incluindo eczema e dermatite de contato) e as alergias alimentares.

 

Há  pontos importantes a referir:

1- Nos países ocidentais uma grande parte da população padece de alergias.

2- As alergias são muitas vezes, erradamente diagnosticadas.

 

O desenvolvimento de uma alergia comporta duas fases: a primeira é a sensibilização, que não produz quaisquer sintomas; a segunda é a reação alérgica.

A sensibilização nem sempre sucede da primeira vez que o nosso corpo entra em contacto com um determinado alergénico, uma substância pode ser tolerada durante muitos anos antes que se desenvolva uma alergia.

Depois de ocorrida a sensibilização, a mais pequena quantidade de alergénico pode dar origem a uma reação alérgica.

Embora a atopia (tendência genética para alergias) seja hereditária, os fatores ambientais também são elementos de peso no desenvolvimento das afeções de origem alérgica.

Os alergénicos mais comuns são os ácaros domésticos, pólen de gramíneas e de árvores, descamação de animais (escamas de pele e cabelo), alergénios alimentares (leite de vaca, ovos de galinha, amendoins, frutos secos, marisco, peixe), bolores e esporos, medicamentos e picadas de insetos.

Em relação a alergias alimentares é normal verificarem-se reações desagradáveis a alimentos. Os sintomas da alergia alimentar podem ir de uma ligeira erupção cutânea com prurido até à anafilaxia, que pode ser fatal.

 

A melhor forma de lidar com uma alergia consiste em evitar o alergénico.

 

dermatite de contacto.jpg

 

Pontos-chave a saber em relação às alergias:

  • A asma é a doença crónica infantil mais comum.
  • A renite pode ser causada por uma vasta gama de alergénios.
  • Quando os indivíduos que padecem de eczema são submetidos a testes, pelo menos 80% deles revelam ser alérgicos a um ou mais alergénios.
  • A dermatite de contacto é causada pela exposição da pele a um irritante ou alergénio.
  • A urticária e o angioderma são duas formas de reação alérgica imediata na pele.
  • A anafilaxia é o tipo mais grave de reação alérgica.
  • Os fatores que mais frequentemente causam a reação anafilática são os alimentos (em especial o marisco, os frutos secos, os ovos e o peixe), as picadas de abelha e de vespa e os fármacos (em especial os antibióticos).
  • A maioria dos sintomas controla-se por meio de tratamento medicamentoso e, simultaneamente, evitando o alergénio.
  • A alergia aos ácaros domésticos é a alergia mais vulgar.
  • Existe uma vasta gama de terapias complementares.

 

Conselhos gerais para os pais com filhos alérgicos:

  • Certifique-se que o seu filho toma a medicação com regularidade.
  • Se o seu filho tem eczema, certifique-se de que usa vestuário de fibra natural (por exemplo, algodão) junto à pele e evite vestuário de lã, dado que este material pode irritar a pele.
  • Se o seu filho tem eczema é muito importante manter a pele bem hidratada com um creme bastante emoliente.
  • Se o seu filho tem alergia alimentar, certifique-se de que a escola está devidamente informada do facto, e assegure-se de que a cantina escolar lhe forneça antecipadamente dos ingredientes que vão ser usados nas ementas.
  • Opte pela terapia ortomolecular e nutrição funcional para uma abordagem eficaz e sem efeitos secundários.

 

 

alergia alimentar.jpg

 

 

Cuidados gerais para afastar alergénicos dentro de casa:

  • Manter a casa bem arejada
  • Evitar alcatifas e carpetes
  • Utilizar colchões recentes, e aspirá-los com frequência
  • Colocar coberturas anti-ácaros nos colchões e almofadas
  • Utilizar lençóis de algodão
  • Lavar a roupa da cama e as cobertas plásticas com água a temperaturas superiores a 50ºC
  • Retirar do quarto peluches ou objetos que acumulem pó (ex. livros)
  • Usar aspirador de qualidade
  • Controlar a humidade relativa em valor inferior a 50%

 

As alergias não têm cura, mas podem ser modeladas mantendo o sistema imunitário a funcionar da melhor forma:

  •  Com uma alimentação saudável e introdução de Super Alimentos (antioxidantes)
  •  Com a toma de probióticos para manterem a qualidade das bactérias, ou seja, uma boa microbiota
  •  Crianças que nascem de partos normais têm uma imunidade melhor, pois durante o parto adquirem a microbiota da mãe pelo canal vaginal (o mesmo não acontece com as crianças que nascem de cesariana, que vão ter uma imunidade mais tardia). É importante a grávida fazer uma boa alimentação e tomar probióticos.
  • A toma de antibióticos e cortisona altera a microbiota intestinal, o que vai diminuir a imunidade e, mais uma vez aqui, a importância da prevenção, com a toma de probióticos, mudança de hábitos alimentares, bons hábitos de sono e gestão de stress.

 

 

 Alguns dos suplementos alimentares benéficos em caso de alergias e, consequente inflamação são os Fatores de transferência, Vit D, ómega 3, curcumina, probióticos e polifenóis (antioxidantes).

 

As alergias devem ser bem tratadas pois elas provocam inflamação, que é a fonte de muitas doenças.

 

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