Receita Para Evitar Doenças: "Abrace Mais"
Um estudo realizado com mais de 400 adultos saudáveis demonstrou que os abraços têm um efeito protetor.
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A interpretação simpática das rugas diz que elas são recordações das gargalhadas, das preocupações, e de todos os dias passados ao sol.
Também se diz que são sinal de sabedoria, mas todas as pesssoas preferem não ter rugas e manter uma pele mais jovem.
Ficam aqui 5 conselhos para manter a sua pele mais jovem:
1. Evitar a Esposição Solar Prolongada
3. Manter o Peso Estável
Ganhar e perder peso mesmo que sejam valores insignificantes pode criar finas rugas por causa do constante estiramento e contração.
Faça uma alimentação equilibarda e, exercício para manter o peso.
4. Deixar de Fumar
O tabaco contrai os vasos capilares do rosto, havendo uma diminuição de sangue na pele, pois há diminuição do fornecimento de oxigénio aos tecidos.
Franzir os lábios em torno da ponta do cigarro cria vincos no lábio superior.
5. Fazer Exercício com Regularidade
Ao fazer exercício há um maior fluxo de sangue para o rosto o que confere um brilho saudável à pele. O resultado é uma pele mais densa, mais grossa e mais elástica que resiste às rugas.
Um bom programa global de exercícios ajuda a pele e, pode mesmo diminuir os papos debaixo dos olhos.
Dica:
Observe as suas expressões num espelho, pois que, com o tempo o rosto adquire rugas nos pontos onde fica mais franzido.
Se tiver muita tendência a franzir a testa ou o sobrolho, as rugas podem tornar-se permanentes.
Ao ver-se ao espelho enquanto fala ao telefone, por exemplo, conseguirá identificar e, evitar as expressãos que faz com que os músculos façam rugas.
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