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FarmacyCoach

Bem-Vindo ao meu Blog de Dicas de Saúde e Qualidade de Vida!

"Minuto de Reflexão" - Qualidade de Vida do Idoso e Ambiente Familiar!

 

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"Minuto de Reflexão" 

 

A Longevidade de um idoso depende da sua Qualidade de Vida!

 

Hoje deixo-vos aqui algumas considerações sobre um tema muito importante que é a saúde do idoso e sua “caminhada” com mais qualidade de vida.

 

O desafio nos dias de hoje já não é viver mais, mais viver melhor. A expectativa de vida aumentou consideravelmente comparada há 20, 30 anos atrás.

Com o avanço da medicina, dos tratamentos e medicamentos disponíveis, é possível viver muito mais mesmo com alguns problemas de saúde que geralmente aparecem na Terceira Idade.

 

Hoje existem cada vez mais idosos com uma idade muito avançada, o segredo segundo eles para chegar tão longe é não parar, terem uma alimentação saudável, praticar algum exercício físico diário e manterem-se socialmente ativos. Este aspeto é muito importante, pois que, o contacto com outras pessoas ajuda no combate, e prevenção de doenças como a depressão.

 

O isolamento, e a solidão fazem muito mal ao coração, manterem-se integrados às pessoas, à família, terem agenda cheia, cultivar boas amizades, manterem uma boa convivência com as pessoas ao seu redor, não serem mal-humorados, mudarem sempre, diversificarem, manterem o cérebro ativo através de leitura, jogos, terem uma atividade de que gostem e, muito importante manterem-se ativos, após entrarem na reforma são fatores positivos para alcançarem a longevidade.

 

Reinventarem-se, procurar fazer coisas novas, pois nunca é tarde para aprender, não se acomodarem, terem uma enorme capacidade de adaptação às mudanças, ter fé, são outros fatores benéficos.

 

 De todos os fatores descritos, a família tem um papel essencial, uma família bem integrada com o idoso, e ele a ela, traz muita felicidade.

 

É importante, o respeito, a dignidade, a presença dos filhos, dos netos, o reconhecimento, isso gera alegria e a uma saúde emocional ideal, que leva o idoso a ter mais forças para continuar a lutar, e não se deixar abater por qualquer problema.

 

A qualidade de vida dos idosos é muito importante para evitar o agravamento das doenças comuns da velhice, é importante deixar eles desenvolverem e manterem a sua autonomia o mais que puderem e estimulá-los a manterem-se atualizados sempre lhes fornecendo educação permanente.

Tem que haver vigilância para os cuidados em casa a fim de serem evitados acidentes, principalmente as quedas que são um dos fatores que mais levam à dependência e até mesmo ao óbito em idosos acima de 80 anos, e fornecer uma saúde integrada ao idoso, com foco na prevenção e reabilitação.

 

 Precisamos melhorar a nossa convivência, assim também como ensinar as nossas crianças, a relacionarem-se melhor com as pessoas mais velhas, lidar melhor com o idoso, ensinar, capacitar profissionais, educadores, etc.

 

Existem muitos casos de abandono de idosos, nos hospitais, nos lares, e isso é um problema de Saúde Pública.

 

Aonde vamos parar se não pensarmos hoje em estratégias para promover uma melhor assistência aos idosos no nosso País? Como será o nosso futuro amanhã?

 

É preciso reflexão, mas principalmente ação!

 

Cada um de nós tem que fazer a sua parte! Com muito amor e paciência.

 

Afinal, nunca é demais lembrar que os idosos de hoje, foram pais ontem e, certamente não lhes faltou paciência e tempo para criar os seus filhos.

 

Eles tiraram "muita vida" das suas" vidas" para dar "vida" aos filhos...

 

Agora é chegada a hora de os filhos tirarem pelo menos "um pouco das suas vidas" para darem VIDA aos seus pais.

 

Concorda comigo?

 

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"Minuto de Reflexão" - Os Sete Mandamentos de Cristiano Ronaldo!

 

 
 
 "Minuto de Reflexão"
 
 
 O dia em que os meus olhos se depararam com esta imagem, da capa da revista Visão, tive que partilhar.
 
Aqui Cristiano Ronald fala de 7 mandamentos  muito importantes para qualquer pessoa que queira ter sucesso, em qualquer área de trabalho:
 
 
1- O berço não limita o destino
 
2- Define o que queres e dá tudo para o conseguires
 
3- Podes sempre melhorar
 
4- Alimenta-te da pressão
 
5- Torna o teu trabalho uma paixão
 
6- Não menosprezes a importância da família
 
7- Nunca te esqueças das tuas origens
 
 
Quando ele diz "define o que queres e dá tudo para o conseguires", quer dizer que tem que se chegar ao ponto de exaustão, e fazer mais, mais, e mais ainda, eté chegar ao limite. Só assim se alcança o sucesso.
 
O Cristiano Ronaldo pode falar por experiência própria, ele lutou, trabalhou, continua a trabalhar, sendo um jogador dedicado e esforçado para além de todos os limites.
 
Ele alcançou o título de Melhor Jogador do Mundo através de muito trabalho, muito rigor, muita dedicação, e também muita perseverança.
 
Não há dúvida que para alcançar o sucesso em qualquer área da nossa vida, nunca nos podemos esquecer, que para alcançar sonhos e atingir sucesso, temos que chegar ao limite das nossas forças, sem vacilar, sem duvidar, tendo a consciência que trabalho é igual a sucesso.
 
Um dos mandamentos que me chamou a atenção foi o numero 6, em que ele fala da família.
É muito frequente a falta de equilibrio das pessoas de sucesso em relação a esse tema. Há muitos casos de problemas familiares, abandono, desinteresse em favor da vida profissional. Esta situação leva a vários problemas que mais cedo, ou mais tarde irão afectar a pessoa de uma forma negativa, podendo até afetar a sua saúde.
 
Cristiano Ronaldo é um exemplo de um jovem que trabalhou muito e, viu os seus sonhos tornarem-se uma realidade.
 
 
O que acha dos mandamentos do Cristiano Ronaldo? Faça o seu comentário no fim da página.
 
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Empresário Com Apetite Para o Sucesso - Zona de Conforto!



Coaching de saúde

Qual o tamanho do seu apetite para o sucesso?
 
Quando tem um objectivo vai até à exaustão?
 
Pois… para ser um empreendedor de sucesso tem que chegar ao ponto de exaustão, aquele ponto que dói tanto que parece que não pode ir mais além. Depois desse ponto ainda tem que fazer mais, mais, e mais… até chegar ao seu limite.
 
Sem esforço nunca haverá sucesso, sem sacrifícios não se alcançam objectivos.
 
Um empreendedor activo faz acontecer!
 
 Um empreendedor nunca está parado, ele procura, arrisca, avança, inova e cria até escobrir coisas novas que lhe possam colocar mais à frente rumo ao seu sucesso.
 
Ele tem uma mente visionária e os os seus pensamentos são:
 
- Preciso ir mais além
 
- Preciso fazer algo diferente
 
- Vou arriscar 
 
- Preciso de fazer alguma coisa diferente
 
 
A Zona de Conforto é inimiga do desenvolvimento de um empreendedor.
 
 
Quando se tem um desejo, um objectivo, um sonho, este pode vir a ter um efeito muito negativo se não houver uma decisão.
 
Podemos assim dizer que o desejo implica uma decisão com acção correcta.
 
Os resultados alcançados vêem da acção correcta no dia-a-dia do empreendedor.
 
 
Nunca se deixe ficar pelos sonhos, tome as decisões necessárias, e de seguida entre em acção.
 
 
Não chega ter apetite para o sucesso, é indispensável sair da Zona de Conforto, e isto implica ser preciso lutar...
 
Boas lutas! 
 
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"Minuto de Reflexão" - Bum...Eu Consegui!

 

minutos de escrita 

 
 
 "Minuto de Reflexão"
 
Bum...Eu Consegui!
 
 
Esta manhã fui levar o meu filho ao colégio, e no regresso para casa vinha a pensar que o ano lectivo passou muito rápido. O tempo tem passado a uma velocidade incrível.
 
Amanhã é o último dia de aulas, ele vai entrar de férias, e, claro que eu também.
 
Não só eu, como todas as mães que acompanham os filhos durante todo o ano lectivo, que começam logo pela manhã com a difícil tarefa de os acordar a horas, de levá-los à escola, ajudar nos trabalhos de casa, estudar matérias com eles (acabamos por fazer revisões do tempo que já lá vai), sofremos no dia das provas, enfim...mãe também estuda.
 
Vêm aí agora 3 meses de sossego, de tranquilidade em relação a essa parte da nossa vida, enquanto mães dedicadas, e preocupadas com tudo que se passa com eles durante todos os meses do ano lectivo.
 
Mas o meu esforço, e dedicação ao longo de todos estes meses, tentando sempre acompanhá-lo o melhor que pude, fez-me sentir feliz, e em paz comigo própria, com a certeza do dever cumprido.
 
E pensei:
 
Bum...Eu consegui! Eu consegui estar sempre presente!
 
E...de repente, como a minha cabeça nunca pára, pensei que em tudo na vida é assim, temos lutas, mas temos vitóras, sempre.
 
Comecei a pensar numa simples garrafa de água, que abrimos com a maior facilidade. Pegamos na garrafa, desenroscamos a tampa, e já está, podemos nos servir da água...simples...simple...simples.
 
De seguida pensei numa garrafa de champanhe, tem que ser aberta com mais cuidado, fazer força e, depois com o dedo mais força ainda, e mais força, para depois vir o famoso Bum...Eu Consegui!
 
 
E fica toda a gente feliz com a abertura da garrafa de champanhe. :) 
 
 
A mensagem que deixo hoje aqui é simples:
 
Quanto maior a luta que estiver a passar, maior será a sua vitória, e maior será o seu:
 
                                                                Bum...Eu consegui!
 
 
Nunca desista dos seus sonhos, nunca páre de lutar...Nunca Desista!
 
Para todas as mães que, com muito carinho, passam os olhos por estas palavras que fazem parte dos meus "minutos de escrita", desejo o melhor que este mundo possa oferecer.
 
Hum...Bom momento de reflexão! 
 
 
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